La estabilidad que no encuentras en el mundo la tienes que crear en tu interior. En un mundo que requiere rapidez, comunicación, eficiencia y otras cosas más, lo mejor que puedes hacer es fortalecer tu identidad, capacidad, merecimiento y confianza propia para poder sentirte capaz, útil y confiado.

¿Cómo se define la autoestima?

Tener autoestima es sentirnos confiados de que somos capaces de pensar, de sentir, de pedir lo que nos merecemos, que tenemos la capacidad de amar, de respetar e inspirar respeto hacia nosotros, de que podemos superar retos así como de disfrutar las cosas que creamos en nuestras vidas. La esencia de la autoestima es creer que merecemos la felicidad.

¿Cómo funciona?

Nuestros pensamientos afectan nuestros sentimientos. Estos guían nuestras acciones y al final determinan nuestros resultados. La autoestima se fortalece si te va bien con las decisiones que tomes en la vida. Si te va mal, poco a poco tendrás la tendencia de dejar de intentar cosas nuevas ya que el temor de no hacerlo bien o de tener resultados desagradables te bloquea. El miedo a equivocarte puede convertirse en un círculo vicioso en el que tu autoestima baja, más y más y es difícil salir adelante. Hay un estudio que demuestra que una persona con autoestima alta persiste más en sus propósitos que alguien con autoestima baja. El comportamiento se refuerza y perdura. ¿Cómo nutres tu autoestima para mantenerla alta, para perpetuar experiencias positivas en tu vida?

¿Cuál es tu autoevaluación?

Tu auto-evaluación determina tu calidad de vida. La manera en que te veas y te aceptes afecta las decisiones que tomas en la vida. Sea alta o baja, la autoestima tiene la tendencia de generar los resultados que obtienes en el amor, en tu trabajo, en todo en tu vida. ¿Alguna vez haz autosaboteado tu felicidad, una oportunidad, una relación personal porque no sabías cómo evaluar la situación, porque era más de lo que estabas acostumbrado a manejar y/o tal vez no supiste cómo comportarte o tal vez pensaste que no lo merecías.

El autosabotaje es una condición universal

Éste sucede en el momento que salimos de nuestra zona de confort. Nuestra mente está condicionada a manejar lo conocido y cuando llega algo fuera de este núcleo, tu mente trata de buscar una manera de cómo hacerlo común, fácil. Me ha pasado que me llegan oportunidades y me pongo ansiosa porque no sé cómo responder, pues me digo, ¿cómo es posible que vean esto en mí y yo no? ¿Qué tal si esperan mucho de mí y los defraudo? Busco inconscientemente maneras de zafarme del compromiso o expectativa y ha pasado que cuando me doy cuenta del autosabotaje ya es muy tarde y alguien más se llevó la oportunidad. Ahora que entiendo que es normal tener miedo cuando nos exponemos a algo nuevo y que sólo en el proceso de aprender a adaptarme y encontrar la creatividad interna podré aumentar mi autoestima, me dejo llevar por el reto. Uno de mis mentores me dice: Haz lo que más miedo te dé, esto te ayudará a crecer y alcanzarás otro nivel de juego en tu vida. ¡Tiene razón, para crecer y tener la autoestima alta hay que poner manos a la obra!

Tu reto

¿Qué has dejado de hacer en tu vida por miedo al qué dirán, a equivocarte, a hacer algo mal, a que te critiquen? ¿Te das cuenta cómo el miedo ha dañado tu autoestima? Imagínate ahora cómo te sentirás, cómo tu vida mejorará al dar un paso adelante, un acto de valentía hacia un futuro mejor, una relación ideal, un trabajo que te haga feliz, una nueva amistad. ¡Visualízalo y ten fe! ¿Qué quisieras tener, ser o lograr? ¿Cuál será tu primer paso?

¡Ponte las Pilas!

Te quiero mucho. Yo creo en ti.

Claudia